sposoby na

[...] możliwe za cenę inwestycji w niektóre suplementy diety czy nawet anaboliki, ale mimo to po ich odstawieniu masa zdecydowanie spadnie". Czy to wszystko prawda? Czy są jakieś sposoby na zwiększenie wagi i „utrzymanie" jej przez jak najdłuższy czas nie wydając przy tym dużych pieniędzy na odżywki czy sterydy? Co mam robić? Proszę Pomóżcie !!!

witam, robilem duzo cwiczen na brzuch, troche 6weidera, ale za cholere nie moge pozbyc sie tzw. oponki na dole brzucha. od gory jest juz nawet dobrze a idac w dol po prostu tragedia. dlatego mam prosbe: zmacie jakies cwiczenia na skosne brzucha?? badz macie jakies inne sposoby na pozbycie sie oponki?? z gory dzieki pozdrawiam

[...] z ainokwasami daje dobre efekty co o tym sądzicie? Zastanawiam się jeszcze czy po takiej kuracji nie wystąpią jakieś skutki uboczne.Czy jak wezmę 1 porcję odżywki to nie schudne z powodu nie wzięcia drugiej? A może polecicie jakieś inne odżwki lub sposoby na to by przybyć na masie. Co do odżywek interesowało by mnie coś w kwocie ok. 80-100 zł.

[...] kl. W budzie jestem najsilnijszy (W KWESTI CWICZEN NA SILOWNI- Moi koledy podnosza po 50 kg na raz a ja po 80 ;) . Mozecie mi pomoc ?! Dopoki mu sie nie postawie bedzie mnie tak caly czas traktowal ;( Macie moze jakies sposoby na "STRACH" ? Zmieniony przez - kasprzak w dniu 2007-06-09 10:20:37 Zmieniony przez - kasprzak w dniu 2007-06-09 10:22:20

[...] snem i zasypianiem. sypiam po 2-3 godziny na dobę. Budzę się w środku nocy i po prostu do rana nie śpię. W ciągu dnia nie czuje się senny. Pracuje fizycznie po 9h, ale nie jest to praca zbyt wyczerpująca. Macie jakieś sposoby na poprawę jakości snu? Ewentualnie jakie badania powinienem zrobić? Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-12-13 12:44:08

[...] sporo gram w piłkę i jeżdżę na rowerze, więc nogi mam dośc mocne, ale nie jestem zadowolony z mojego brzucha, klatki piersiowej i ramion. Chciałbym się dowiedziec czy są sposoby na pracę nad tymi obszarami w domowych warunkach. Nie mam żadnego sprzętu, nie mogę też wybrac się na siłownię, ale myślę że możnastworzyc sobie jakiś prowizorycny [...]

[...] możliwe za cenę inwestycji w niektóre suplementy diety czy nawet anaboliki, ale mimo to po ich odstawieniu masa zdecydowanie spadnie". Czy to wszystko prawda? Czy są jakieś sposoby na zwiększenie wagi i „utrzymanie" jej przez jak najdłuższy czas nie wydając przy tym dużych pieniędzy na odżywki czy sterydy? Co mam robić? Proszę Pomóżcie !!!

[...] Moje pytanie brzmi. 1.Czy kurczak+ryż po treningu będzie dobrym uzupełnieniem glikogenu ? 2.Jeśli nie, to mam kupić glukoze ? (jak ją spożywać, co ile, z czym to się je) ?? 3.Jeśli są jeszcze inne sposoby na uzupełnienie glikogenu to proszę o pomoc. Dodam że nie stać mnie narazie na odżywki bo nie dawno zakupiłem białko+kreatynę.Pozdrawiam

Witam w piątek miałem pewny incydent z pewnym panem i niestety mam podbite lewo oko i szczęka boli na dole po lewej stronie.Znacie jakieś domowe sposoby na podbite oko ? Może jakas maść słyszałem ze lioton 1000 jest dobry.A co do szczęki nie mogę otworzyć do końca buzi ale rozmawiać moge ale prawie nie mogę jeść ,szczęka sama przejdzie? Zmieniony [...]

[...] inni na pewno też go czują. Próbowałam się go pozbyć psikając koszulkę płynem do dezynfekcji przed wypraniem, ale nie za bardzo to pomogło, a nawet jeśli to na jeden trening. Macie jakieś sprawdzone sposoby na śmierdzące koszulki? Wolałabym ich nie wyrzucać, bo poza zapachem są bardzo dobre Zmieniony przez - Klaudia007 w dniu 2021-09-15 01:56:57

[...] studiując dziennie? Macie czas na gotowanie? Ile średnio wydajecie na jedzenie? (wiem, o tym byly tematy..czytałem;p) Opłaca się wykupować jakieś obiady na stołówkach/barach mlecznych? (bo ja dużo jem ) Może macie jakieś swoje spawdzone sposoby na utrzymanie jako-takiej diety? Ehh...ciężko widzę najbliższą przyszłość...pocieszczie mnie chłopaki

witam!! mam pyatnie do zawodowcow, po pierwsze: dorwalem sobie prace gdzie caly czas przez 6h musze zapier***** na biku codziennie. Czy macie jakies sposoby na to by zakwasy an nastepny dien byly jak najmniejsze, oraz jak najszybciej dojsc do formy ktora pozwoli mi na to by po takim "maratonie" nie padac do lozka. drugie pyatnie: mam straszny [...]

[...] po którym dostałem zakwasów. Ból nie jest duży, aczkolwiek zastanawiam się czy pójść na następny trening(dzisiaj wieczorem), czy przeczekać ból. Jeżeli ktoś zna jakieś sposoby na uniknięcie zakwasów oprócz niżej wymienionych, bardzo proszę o poradę. - gorąca kompiel - szklanka gorącego mleka - picie dużej ilości wody w czasie treningu - [...]

[...] smak. Sam smak da rade się ominąć zatykając nos, lecz posmak, w szczególności ten w gardle czuje się go dość długo. Zapijanie wodą zbytnio rezultatów nie daje, ale 2 łyki mleka już polepszają sprawę. Jakie macie sposoby na takie wypadki? Może z czymś zmieszać tą oliwę, albo jakaś dobra substancja niwelująca smak w jamie ustnej owej substancji?

[...] bez obciązenia jest taki efekt w kolanie jak by zawadzała chrzątka o chrząstke czy coś podobnego nie wiem jak to fachowo nazwać czuje wtedy ból i takie zgrzytanie to jego odczucia!Spotkaliście sie z czymś takim?Macie jakieś sposoby na wyleczenie tego aby obeszło się bez lekarza?co radzicie z tym zrobić? Z góry serdecznie dziękuje za pomoc

[...] brzuszków z nogami u góry. Mam do was pytanie czy ten plan jest ok? Ponadto czy wykonując ten plan + jakies 20min aerobów w DNT na diecie na mase zauwaze spadek w talii? Czy są jakieś inne sposoby na utrate cm w tej okropnej talii? Coś mi się obiło o uszy o jakimś zasysaniu itd ale nikt wiarygodny tego nie potwierdzał. Dzięki za odpowiedzi.

[...] na RTG i wykazało że mam " niewielką asymetrie szpary stawowej - przyśrodkowe zwężenie" -poza tym bez istotnych odchyleń, jest to lewe kolano. Chciałbym dodać że podczas normalnego chodzenia nie mogę normalnie postawić kroku ponieważ kolano zaraz ucieka mi do tyłu. Czy czeka mnie artroskopia? Czy są inne sposoby na wyleczenie tego ? pozdrawiam

Czy istnieja jakies sposoby na zmniejszenie prawdopodobienstwa wystapienia przepukliny? Jakich cwiczen unikac? Czy ktos wie cos na ten temat? Pozdrawiam

Chciałbym poprawić swoją kondycję, nie zależy mi na czsie. Wiem już że najlepsze jest bieganie, pływanie oraz jazda na rowerze. Czy znacie jakieś inne dobre sposoby na poprawę kondycji? Kiedyś trenowałem koszykówkę i z moją kondycją było słabo teraz jedynie biegam i pływam z jazdą na rowerze trochę gorzej. Czekam na pomocne odpowiedzi. Z góry [...]

[...] Każdy wie jak na tym poziomie są widoczne te różnice. Cwiczę tym samym ciężarem cały czas, ale tylko jedna reka tak wywala w góre a druga ledwo ledwo sie podwija po 0,5cm. Są jakies sposoby na wyrównanie, ale takie działające i konkretne treningi, bo rady typu :ćwicz tym smym ciężarem i kiedyś sie wyrówna już przerabiałem. Pomóżcie, pozdro :)